OECD국 중에 과로사 1위 -여유를 찾으세요
일찍 일어나세요 더 많은 시간을 확보하는 가장 손쉬운 방법은 너무 쉬워서 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 그것은 일찍 일어나는 것입니다. 사실, 나는 당신에게 일찍 일어날 뿐만 아니라 일어나서 곧장 일에 뛰어들지 말고 맨 먼저 -샤워를 하거나 차를 마신 뒤라도 좋습니다- 30분 동안 명상이나 영적 독서를 하라고 권하고 싶습니다. 이렇게 간단한 방법으로 우리는 의미심장한 효과를 거둘 수 있습니다. 생활의 자연스런 리듬에 따라 밤과 낮 사이, 활동과 휴식 사이에는 썰물과 밀물의 경우처럼 이 둘을 이어주는 시간이 있습니다. 마음이 차분해지는 시간입니다. 만약 아침 일찍 고요히 지낼 시간을 따로 떼어놓는다면 당신은 그 시간으로 인해 그날 하루의 활동을 좀더 긴 안목에서 볼 수 있습니다. 하루를 꽉 채우지 마세..
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2017. 3. 20. 20:58
